Minha avó uma vez me deu uma dica:

"Em tempos difíceis, você avança em pequenos passos.
Faça o que você tem que fazer, mas pouco a pouco.
Não pense no futuro, nem no que pode acontecer amanhã. 

Lave os pratos. Retire o pó. Escreva uma carta. Faça uma sopa.
Você vê? Você está avançando passo a passo.
Dê um passo e pare. Descanse um pouco.
Elogie-se. Dê outro passo. Depois outro.
Você não notará, mas seus passos crescerão cada vez mais.
E, chegará o tempo em que você poderá pensar no futuro sem chorar."

(Elena Mikhalkova)