"Sempre que você não estiver se sentindo bem consigo mesmo, lembre-se que cada célula do seu corpo está aí para cuidar de você. Seu corpo é o seu templo sagrado. 

Todas as vezes que se olhar no espelho, ao invés de ficar procurando imperfeições faça afirmações positivas sobre você. 

SE CONTEMPLE. SE HONRE. 

Seu corpo físico é um presente divino que te permite sentir o mundo à sua volta através dos seus sentidos. Experimente trazer consciência para o seu corpo e experimente sentir as coisas comuns de forma diferente. 

Permita-se estar presente em suas ações a ponto de que cada célula do seu corpo sinta a vida pulsar e fluir através de você. 

Movimente-se sentindo o que o seu corpo é capaz de fazer. Respire sentindo a potência de seus pulmões, perceba a capacidade que o seu nariz tem de traduzir cada nota aromática presente em um cheiro.

 Coma lentamente uma comida gostosa e sinta os sabores que as suas papilas gustativas conseguem captar nesse alimento. Toque alguém percebendo a sua textura e calor. 

Deixe todos os seus sentidos livres para se manifestarem. Se você praticar esse estado de presença, você se sentirá mais vivo do que nunca. 

O mantra de hoje é: Eu abençoo o meu corpo. Honro meu corpo, amo meu corpo, dou graças pelo meu corpo. O meu corpo é rico em saúde. Sinto-me bem, meu corpo se sente bem. 

E, se meu corpo físico em algum momento vir a experimentar ansiedade, preocupação, culpa, medo, dor ou tristeza, eu me perdoo pela negligência comigo mesmo e preencho-me de amor e gratidão, pois o meu corpo é sagrado, eu sou sagrado eu sou divino."

(Xamânicos)