Desliga um pouco o noticiário. 

Dê um descanso para o seu coração e pra sua mente. 

Coloque uma música, leia um livro, assista a um filme leve, experimente coisas novas. 

Se dê um pouco de paz. 

O autocuidado é importante, não se esqueça. 

Principalmente nesses tempos tão caóticos e instáveis. 

A gente precisa de uma pausa para por as coisas no lugar dentro da gente.

(Clara Silva)