Na próxima refeição, em vez de jogar-se sobre a comida, pare por alguns instantes, respire, aquiete-se, entre em contato com seu corpo e com o alimento e agradeça, ao seu Deus, à Natureza, à Terra, a si mesmo, aos seus pais, ao agricultor, não importa, o que é transformador é sua atitude diante disso.

Alimento é vida, não é alternativa, nem dá para fazer de conta que a gente não está nem aí para a comida, quando os hindus dizem que “tudo é alimento”, eles não estão brincando…

Repita mentalmente:

"Que todos os seres que contribuíram para que esse alimento chegasse à nossa mesa sejam abençoados. E que nós possamos sempre nos alegrar por receber as bênçãos da Terra. Abençoado é o Senhor, Rei do Universo, que faz nascer o pão da terra.”

Fonte: O Segredo