“"Pausar por 90 segundos significa que eu desenvolvo a habilidade de levar meus pensamentos para dentro e conectar com a paz que existe lá no fundo de mim. Isso pode ser descrito como “centrar o eu” – voltar para o centro do meu ser, perceber quem realmente sou e me reconhecer como um ser eterno e de luz. Essa conexão imediatamente se reflete no meu padrão de pensar e no meu comportamento. A mente se acalma e o coração é preenchido com bons sentimentos por todos. O intelecto conecta com a Fonte e recebe extraordinária força do Supremo.”"

(BK Jayanti)