CHEGUE NA PAZ

7 de nov. de 2023



Antes de julgar a minha vida ou o meu caráter, 
calce os meus sapatos e percorra os caminhos 
que eu percorri, viva as minhas tristezas, 
as minhas dúvidas e as minhas alegrias.
Percorra os anos que eu percorri, 
tropece onde eu tropecei e levante-se 
assim como eu fiz.



Que eu possa sempre lembrar que sou uma 
criação divina, capaz de amar e ser amada, 
e que minha jornada é única e especial.



Com gratidão e amor no coração, recebo 
todas as bênçãos que o universo tem para mim,
 confiando que tudo que acontece é para 
meu crescimento e evolução.



Que eu possa continuar aprendendo, 
evoluindo e compartilhando o amor 
com todos ao meu redor.
Sou força criadora em movimento e 
nada nem ninguém pode me parar.

(Clarice Gaio)

5 de nov. de 2023



Fácil é sair com várias pessoas ao longo da vida. 

Difícil é entender que pouquíssimas delas vão te aceitar como você é e fazer feliz por inteiro. 

Difícil é ocupar o coração de alguém. Saber que se é realmente amado.

(Carlos Drummond de Andrade)



"Quando você é de verdade, não precisa provar nada para ninguém. Você não perde tempo com longas explicações, até porque, palavras costumam ser colocadas na balança.

Você simplesmente vive tranquila, deixando suas ações falarem por si. E contra essas, não há nenhum argumento contrário. Nossas ações mostram bem quem somos."

(Veronica Tosta)


Não é ganhando e perdendo que vivemos, e sim; ‘aprendendo’.

Aprendendo a ser melhor a cada dia.

Aprendendo que ser solidário faz um bem danado pra alma.

Aprendendo que com delicadezas a vida fica mais fácil e muito mais leve.

E assim seguimos confiando e aprendendo. Sempre!

(Rosely Meirelles)



Após os cinquenta anos, você não aguenta mais as restrições.

Você não suporta o sutiã muito apertado, os jantares forçados com a cunhada que verifica a poeira em seus cantos, os saltos altos nas pedras e os sorrisos das circunstâncias.

Aos cinquenta você não quer mais provar.

Você é quem você é, as coisas que você fez e as coisas que você ainda quer fazer.

Se estiver tudo bem com os outros, tudo bem. Caso contrário, é assim mesmo.

Após os cinquenta, não importa se você teve filhos ou não. Você ainda será a mãe: de sua mãe, de seu pai, de uma tia deixada sozinha, de seu cachorro ou de um gato careca que você pegou na rua.

E se tudo isso não estiver lá, você será sua própria mãe. Porque ao longo dos anos você terá aprendido a cuidar de um corpo que finalmente ama, em que ele se torna cada vez mais imperfeito apenas aos olhos dos outros.

Quem se importa se metade do armário é do tamanho errado.

O importante é que suas costas não rangem muito ao se levantar, que ao tocar seus seios não sinta bolas e que a menstruação finalmente se torne um problema para os outros.

Após os cinquenta você quer liberdade. Livre para dizer não, livre para ficar de pijama todo o domingo, livre para se sentir bonita por si mesma e não pelos outros.

Livre para andar sozinho: quem te ama acompanhará você, quem se importa com os outros.

Você é livre para cantar em voz alta em seu carro, mesmo se olhar mal para você nos semáforos.

Você não terá mais registros de aulas para verificar ou bate-papos de mães para suportar.

Você terá sonhos como em seus vinte anos e pedirá a Deus tempo para realizar mais.

Você terá se despido pelos homens que amou e pelas inseguranças que a fizeram tremer.

E agora, justo agora que você comeu metade de sua vida em grandes mordidas e com pressa, você encontrará o desejo de saborear lentamente todo o açúcar e sal dos dias à sua frente.

(Irene Rene)


Existem pessoas que vivem florindo a vida!
Elas são tão dóceis, que nem sequer 
alardeiam a simpatia que trazem.
Carregam pinguinhos de ternura 
incorporados em cada gesto.
Com toda simplicidade espalham amor, 
só pra alegrar a vida da gente…
Ah! Que bem elas fazem!

(Rosely Meirelles)



"A vida é tão frágil que se desfaz com
um sopro... Pra que tanto orgulho?
Tanto "eu acho"? Tanto ódio? Pra que
tanta mágoa? Tantos "deveria"? Tanta
preocupação? Somos nada... somos
poeira... Se morrermos hoje, seremos
apenas uma fotografia na estante de
alguém... Depois, nem isso... Então
amigos, menos... Bem menos... Viva
com alegria e gratidão! Viva o momento
presente... Curta as pessoas que ama,
seja grato a tudo que te rodeia... Respire!
Encha o pulmão de ar... pegue sol...
sorria... Não perca tempo com coisas
pequenas... olhe para o que te faz bem...
E o resto deixa passar..."

(Martha Medeiros)



Uma pessoa que ama a própria solidão não é necessariamente uma pessoa solitária ou egoísta. Ela tem amizades, amores, se faz presente onde necessária, ajuda aqueles que precisam dela. 

Mas acima de tudo é uma pessoa que faz o que ama, que se respeita, que conhece as próprias necessidades, que aprendeu a dizer não quando devido e que sabe se curtir. 

É uma pessoa que aprecia a própria companhia, que aprendeu a fazer dos momentos de solidão um instante de reflexão e crescimento pessoal. Ela não tem medo da solidão e nem enxerga ela como algo ruim. 

Tem consciência que todas as pessoas precisam desses momentos sem mais ninguém por perto, e que quem não aprendeu isso, ainda não mergulhou no conhecimento de si mesmo, pois só se conhece aquele que não tem medo de se encarar e que não usa as pessoas e o mundo como distrações para não enxergar a si próprio.

Uma pessoa que aprendeu a amar a solidão se diverte consigo mesma, aprecia o silêncio, faz da sua relação consigo uma relação de amor pra toda vida. É uma pessoa não depende de ninguém. 

Ela aceita companhias, mas não qualquer companhia. Apenas companhias que venham para agregar a sua vida. Ela só aceita quem faz bem a sua alma e ao seu coração.

Uma pessoa que aprendeu a amar a própria solidão dispensa amizades superficiais e ambientes tóxicas. Ela sabe que nem todo mundo é para sua energia e que nem todo lugar faz bem a sua vibração.

Ela é uma pessoa que ama muito, os outros e a vida. Porém finalmente entendeu que o amor por ela mesma precisa vir em primeiro lugar e que nenhum outro amor substitui o próprio.

Não importa se você chame isso de solidão ou solitude. A verdade é que quando uma pessoa para de temer a solidão e passa a amar ficar bem consigo mesma é porque essa pessoa possui uma força que faz ela ser capaz de chegar a qualquer lugar!

(Alexandro Gruber)



A mulher que me tornei é o resultado de lágrimas, força e suor.

 Quando olho para a minha trajetória sinto gratidão por todas as adversidades que enfrentei até aqui.

Quando volto o olhar para o meu passado só consigo agradecer a Deus por cada queda, pois cada cicatriza que carrego me mostra o quanto sou digna de cada benção que recebi até aqui.

(Pâmela Marques)



Nem sempre tenho minha vida em ordem.
Nem sempre estou bem disposta.
Nem sempre eu ajo como adulta.
Nem sempre trato o cabelo.
Nem sempre resolvi meus problemas.
Nem sempre estou amando.
Nem sempre tenho uma solução.
Nem sempre sei o que fazer.
Nem sempre estou bem quando digo que estou bem.
Nem sempre pinto meus lábios ao sair.
Nem sempre choro quando estou triste.
Nem sempre estou no controle das minhas emoções.
Nem sempre penso antes de falar.
Nem sempre gosto de companhia.
Nem sempre gosto da solidão.
Nem sempre me arrependo dos erros.
Nem sempre tenho memória seletiva.
Nem sempre tenho meus demônios em paz.
Mas...
Sempre tento ser eu onde minhas asas me levarem.
Caminho sempre firme nos passos que dou, mesmo que vacile.
Sempre grito minha verdade, mesmo que não seja a de ninguém.
Sempre me certifico de ser ouvida.
Sempre tomo as escolhas da minha vida.
De viver como eu quero.
De ser feliz
De SER!

(Luz Ferrero)



A vida é como um piquenique em uma tarde de domingo — ela não dura muito tempo. Só olhar o sol, sentir o perfume das flores ou respirar o ar puro já é uma alegria. 

Mais cedo ou mais tarde o tempo fecha, a tarde cai e o piquenique acaba e só resta pensar em tudo que se perdeu. Aproveite os bons momentos que a vida oferece!



Bom dia, Vida!

Que nosso domingo seja de paz!
Assim seja!

4 de nov. de 2023



A vida não foi um sopro só hoje. 

A vida é um sopro todos os dias para muitos! 

Ame as pessoas que lhe são importantes. 

Esqueça as que não são. 

Demonstre a importância de cada um na sua vida. 

Peça desculpas. Não guarde mágoas. Volte. 

Ou vá de uma vez! Só não deixe pra amanhã. 

O amanhã não existe. Só temos em mãos o hoje! 

Esse instante! Todos os dias!

(Virginia Mello)



"Amas-me? Perguntou Alice.
Não, não te amo! Respondeu o Coelho Branco.

Alice franziu a testa e juntou as mãos como fazia sempre que se sentia ferida.

Vês? Retorquiu o Coelho Branco.

Agora vais começar a perguntar-te o que te torna tão imperfeita e o que fizeste de mal para que eu não consiga amar-te pelo menos um pouco. Sabes, é por esta razão que não te posso amar. Nem sempre serás amada Alice, haverá dias em que os outros estarão cansados e aborrecidos com a vida, terão a cabeça nas nuvens e irão magoar-te. Porque as pessoas são assim, de algum modo sempre acabam por ferir os sentimentos uns dos outros, seja por descuido, incompreensão ou conflitos consigo mesmos. Se tu não te amares, ao menos um pouco, se não crias uma couraça de amor próprio e de felicidade ao redor do teu Coração, os débeis dissabores causados pelos outros tornar-se-ão letais e destruir-te-ão. A primeira vez que te vi fiz um pacto comigo mesmo: "Evitarei amar-te até aprenderes a amar-te a ti mesma!"

(Lewis Carrol in "Alice no país das maravilhas")



Eu não tenho idade, tenho vida! Cada ano vivido, aprendo a lidar melhor com a vida e a vivê-la com mais intensidade, mais paixão.

Aprendi a lidar com os outros... a retribuir gentilezas. A defender-me dos ataques.

A não dar tanta importância para o que não merece minha atenção. Aprendi que a opinião dos outros é apenas a opinião dos outros e que isso não interfere em nada na minha vida, se eu não permitir. 

Aprendi que algumas pessoas se aproximarão por querer me conhecer de verdade e outros nem tanto. 

Aprendi a ser mais gente, a estender a mão quando me pedem ajuda, a calar quando devo calar e a me afastar quando as energias simplesmente não combinam mais.

Aprendi que tolerância é a chave mestra dessa existência... e que ter um coração agradecido diferencia os felizes e os infelizes.

Aprendi a ser o meu melhor amigo e a ficar do meu lado sempre... a 
dizer e ouvir um "não" com sabedoria...

Aprendi a evitar comparações pois isso sempre vai me colocar pra baixo.

Aprendi que não devo esperar muito dos outros... bem pelo contrário. Devo esperar pouco, bem pouquinho para ter agradáveis surpresas ao invés de decepções...

Aprendi a manter a calma. A me dar colo... e a pedir ajuda quando esse colo não for o suficiente.

Aprendi a ouvir e a confiar na minha intuição... ela é a voz de Deus em mim!

Aprendi que eu não tenho nada... tudo é ilusão... eu só tenho a mim e só terei a mim pela eternidade.

Só envelhecemos de fato, quando nos fechamos para a vida e para o novo. Quando ficamos radicais, impacientes e inflexíveis...

Quando nos conformamos com nossa infelicidade.

Por isso que eu não tenho idade, tenho vida!

Cada dia que passa aprendo a lidar melhor com ela... e quanto mais aprendo mais ela me preenche...

(Sheila Bartz Costa)



Amigos são aqueles que de uma forma ou outra, sempre se fazem presentes, pessoalmente, pelas redes sociais, ou até mesmo aqueles guardados em nossa memória…

Estão sempre há nos fazer companhia!

— Sim, são eles há nos ajudar esquecer a dor, com seu AMOR!

(Rosely Meirelles)



Sobre ela...
Na mente mil razões,
No peito poucos... carrega,
Conhece a dor com propriedade,
mas já beijou a tal Felicidade...
Quando amou, foi de Verdade...
quando errou foi sem maldade...
Quando chorou se derramou, mas..
logo se levantou...
Poderia ser princesa mas.... decidiu ser fortaleza!
Sua natureza é mais que beleza... tem pureza...
riqueza interior...
Talvez sua fraqueza é a incerteza da sua mente sem pudor...
Porque, quando é pra quebrar, ela Quebra...
Quando é pra Amar, ela Ama!!!
Quando é pra chegar ela... Chega...
Quando é pra fechar ela Fecha!!!
Quando é pra ficar ela permanece para Sempre...
Mas quando deve partir... ela nem olha para trás...
Ela gosta de rap e até escreve,
Ela é Intensa, ela é perigo, mas também gosta de Mimo...
Ela é um verso, um flow pesado...
Aquele Poema desajustado...
Ela é simplezona, irritadona..
mas tranquilona no mesmo ritmo...
Não tem o mundo, mas tem todos os Sonhos que nele cabe...
Não tem o melhor discurso, mas decifra qualquer Olhar!
Se precisar... ela começa o que termina...
mas prefere não ter que refazer..
Ela é um pouco de Alerquina, Vitamina e Adrenalina...
Como diz Lenine;
elaAté pode Ser...
Todas juntas em um só Ser,
Ela é Luz que confunde as trevas...
Ela é...
Simplesmente Ela...

(Chelly Herreira)

3 de nov. de 2023



Não foi nada. Deu saudade, só isso.
De repente, me deu tanta saudade...
Mas com o tempo a intensidade passa.
Assim como tudo passa, isso também passará.
Às vezes, só precisamos ficarmos um pouco quietos.
Usar o silêncio pra meditar...
Pra ver se vale a pena ficar.
Até porque, depois de todas as curvas...
Há muitos caminhos que te obriga a continuar!

(Caio Fernando Abreu)



Eu desisti de mim tantas vezes que nem posso enumerar, quantas vezes guardei o melhor de mim a sete chaves pra me proteger, mas isso não me impediu de ser machucada, quantas vezes eu quis ser a razão, mas não fui nada, quantas vezes quis ser o motivo, mas não fui nada, quantas vezes eu morri, quantas vezes me mataram não sei precisar, mas renasci todas as vezes, cada vez mais machucada, mais ferida, mas apesar de tudo viva!

(Adriana Possa)



Feliz é aquele que tem gratidão por tudo que 
conquistou, esperança para sonhar cada vez 
mais alto e força para lutar pelos seus objetivos! 
Mantenha a fé, a humildade e o amor 
acima de todas as coisas!



A vida vai nos mostrando "onde, como, com quem e porquê". Essa é a grande vantagem do amadurecimento. Não temos mais ilusões bobas, não acreditamos mais em simples palavras.

Criamos nossa armadura contra os ladrões de nossa paz. Não mais estamos aonde querem que estamos, não mais nos calamos diante do que nos machuca.

Hoje, somos donas do nosso querer. Se estamos carentes ou não, somente a nós isso importa. Estamos mais aptas para amar, mas não amaremos por carência. Já sabemos onde mora nossa companhia: em nós!

Já descobrimos como ser felizes sem precisarmos de bengalas. Já entendemos com quem desejamos sonhar e sobretudo, porquê.

(Lu Prado)



"Eu tenho dezenas de defeitos, admito.
Físicos, emocionais, de personalidade.
Nossa, eu tenho tantos!
Mas quando me olho no espelho,
e olho dentro dos meus olhos,
gosto do que vejo.
Ali tem uma pessoa tentando fazer a coisa certa,
se esforçando para não magoar ninguém,
querendo muito ser melhor."

(Rachel Carvalho)



Hoje em dia quase ninguém erra. São tão perfeitos.
Tão incríveis. Tão vencedores. Tão evoluídos. Tão exemplares.
Sempre com um conselho na ponta da língua.
Sempre com uma opinião formada sobre tudo.
Eu sinto falta de pessoas reais. Sinto falta dos que confessam as falhas e os medos.
Sinto falta das pessoas que sentem e demonstram.
Sinto falta de quem ainda está aprendendo.
Pessoas artificiais me desinteressam.
Há um brilho único naqueles que vestem apenas a humanidade.
Há uma beleza incomparável naqueles que não se escondem na mentira da perfeição.

(Bruno Missurino)



“Existe um senhor chamado Tempo, que me ensina tudo sobre as voltas da vida, sobre o momento de cada coisa e o lugar de cada um, sobre as dores que não menciono, as cicatrizes que me tatuam e as alegrias que chegam ao final de cada ciclo. 

Ah, Tempo, tempo... poeta tão bonito, compositor do meu destino! Não persigo seus versos, tu que me encantas com suas lições.”

2 de nov. de 2023



Vagueio pelas ruas
Na sombra da lua
Dispo-me das palavras
Minha alma nua.

Olho as estrelas
E sinto o vento sussurrar
Palavras tão belas
Como o teu olhar.

Vagueio pelas ruas
Mesmo sem as conhecer
Mas não me sinto perdido.

Vagueio pelas ruas
Até o dia amanhecer
E o meu peito sente-se preenchido.

É no silêncio de cada noite
Que eu bebo a minha inspiração
É no silêncio da noite
Que bate mais depressa o meu coração.

Mas os poemas que eu escrevo para ti
Não os escrevo numa folha de papel
São gestos de amor que escrevo em ti
Quando o meu corpo toca a tua pele.

E num poema digno do teu olhar
Eu descrevo palavras
Mesmo sem as soletrar.

Eu sou aquele louco sonhador
Que tanto te deseja
Que por ti sente tanto amor
Que teus lábios beija.

Eu sou assim
A poesia vive em mim
E mais que escritor
Eu apenas desejo ser o teu amor.

Ser a razão da tua felicidade
E quando tu sorris para mim
Sentir que eu sou a metade.

A metade que toda a vida procuraste
E que nos meus braços encontraste
E sentires bem dentro de ti
Que o meu coração é parte de ti…

(Pedro Duarte Domingos Martins)



"Nasci com alma de gato! Adoro meu cantinho. Meu afeto é de graça, não faço nada pra ganhar audiência. Às vezes, quero mesmo ficar na minha; e, não, não aconteceu nada. 

Amo a noite e a lua. Sou curiosa demais, por isso, muitas vezes bato o focinho em portas e corações fechados. Acredito que espreguiçar é uma arte. O barulho me incomoda; a boa música me encanta. 

Amo aqueles que me respeitam; respeito aqueles que amo. Adoro uma baguncinha. Quando o carinho é bom, fecho os olhos pra aproveitar. 

Quando a companhia é boa; abro o coração pra acompanhar. Tenho mesmo alma de gato; minha liberdade é um valioso bem.

Tenho sete vidas, com certeza. E, com certeza já gastei algumas. E, aprendi... a andar devagar, a relaxar diante de quem confio e a entender que quando a alma arrepia pode ser por prazer, mas pode ser por estar em perigo também... 

Ainda estou aprendendo a distinguir os dois."

(Ana Macarini)



Quando dói em mim, eu deixo. Deixo doer até a última gota de água salgada. Depois ela se vai. 

A dor não quer outra coisa que não seja exercer sua função: doer. E não é banalizando, embotando as emoções que ela vai deixar de surgir de tempos em tempos. 

Não sei como dói em você, mas por saber como dói a minha dor eu tento imaginar a sua: de tão abstrata incomoda fisicamente porque se humaniza em nós. E nos humaniza. 

Deixe doer o que for honesto. Deixe alagar seus olhos de chuva, escorrer pelo seu rosto e traçar caminhos sinuosos ou retas perfeitas como fazem os rios. 

A dor só quer te lembrar que há vida naquilo que você rejeitou porque compunha o outro extremo do que imaginávamos ser a felicidade. A dor quer que você adquira sabedoria experimentando a totalidade.

(Marla de Queiroz)