DICAS DE UM TERAPEUTA
1 - Liberte-se do "peso morto"; coisas do passado que não servem mais, mesmo que tenham tido significado importante e sido úteis no passado. Isso vale para hábitos do corpo físico, como alimentação e cuidados com a saúde. administre melhor a ingestão de álcool, drogas e comidas artificiais. Nunca encontrei uma "dieta ideal" apesar de ter praticado várias. Veja se tu podes deixar alguns "maus hábitos". Isso serve também para "pessoas tóxicas", relacionamentos antigos que não encontram sentido em tua vida atual. Isso pode incluir alguns relacionamentos familiares. Revise também algumas crenças e convicções de ordem moral e religiosa. Algumas coisas como superstições e dogmas podem estar empacando seu caminho, condicionando tua mente com fantasias. O que não adianta atrasa. Isso inclui sentimentos de culpa, ressentimentos, desejos de vingança e pensamentos obsessivos com coisas que te aconteceram no passado e não têm mais solução. Largue todas essas sacolas negativas, livre-se de todo esse peso do passado, assim como coisas velhas que guardas em casa, faça uma "descarga do passado".
2 - Aproveite o que serve das tuas experiências do passado no presente, e dos conhecimentos adquiridos das experiências vivenciadas na vida dos demais. Trazemos do passado muitas coisas úteis que servem para as escolhas do presente. Valorize as coisas que estão te fazendo bem e servindo para teu crescimento no presente; aquilo que já está te fazendo feliz, aqui e agora. Reconheça o valor dessas coisas, ensinamentos e pessoas em tua vida. Faça-as crescer, "alimente-se" melhor de tudo que há nesse momento. Desfrute de tudo e sirva à todos que estão ao teu lado.
3 - Abra-se ao futuro, às novas experiências e pessoas que podem ser acessadas em sua vida. Abra novos espaços de criatividade e aventura. Corra riscos, mude, viaje por dentro e por "fora", busque novas referências, novos ares, adquira novas rotinas e hábitos, experimente! Busque coisas novas e alternativas ao que está parado em tua vida. Leia livros, participe de grupos, inicie um trabalho terapêutico, Salte no desconhecido!
4 - Coloco nesse nível aqui algo que é muito importante em minha vida pessoal, a Meditação. A Meditação nos coloca num estado de "stand by" que nos ajuda a perceber e curar coisas dos três níveis anteriores. Vale a pena.
Essas são as 3 fases de tudo que cresce e frutifica na natureza: desconfigurar, reconfigurar e renovar.
A Meditação é o crescimento da consciência humana. Namastê!
- Satbodhi (Sat)
Terapeuta da Escola da Consciência.
