Hoje estou aprendendo a dizer não. 

Quando não quero alguma coisa, simplesmente digo não. 

Sem raiva nem emoção. Um não é só uma negativa. 

É nosso limite. Um direito que temos de decidir o que desejamos ou não fazer. 

A isso se dá o nome de dignidade. 

Quando nos colocamos com sinceridade, dizendo o que sentimos, somos respeitados.

(Zíbia Gasparetto)