Volta e cuida de ti. O teu corpo precisa de ti, os teus sentimentos precisam de ti, as tuas percepções precisam de ti. 

A tua criança ferida em ti precisa de ti. O teu sofrimento precisa de ti para reconhecê-lo. 

Vá para casa e esteja lá para todas estas  coisas. 

Pratica a respiração e a respiração consciente. 

Faça tudo em plena consciência para que você possa realmente estar lá, para que você possa amar.

(Thich Nhat Hanh)