Todas as ações são executadas mental e fisicamente. A repetição de um ato em particular e da imagem mental que nos acompanha forma sutis caminhos elétricos no cérebro físico, como se fossem as ranhuras de um disco fonográfico.

Após algum tempo, sempre que você puser a agulha da atenção nessas "ranhuras" de caminhos elétricos, ela toca o "disco" da configuração mental original.

Cada vez que o ato se repete, essas "ranhuras de trajetos elétricos se aprofundam, até que uma atenção mínima faz "tocar" automaticamente esse mesmo ato, cada vez mais.

Esses padrões fazem com que você se comporte de um certo modo, frequentemente contra seu próprio desejo. Sua vida segue essas ranhuras que você mesmo criou em seu cérebro.

Nesse sentido, você não é uma pessoa livre. Em maior ou menor grau, e vítima dos hábitos que formou.

Dependendo da profundidade desses traçados, você é na mesma proporção, um fantoche. Você pode porém neutralizar as imposições desses maus hábitos.

Como? Criando em seu cérebro configurações mentais de hábitos opostos. E pode também apagar completamente por meio da meditação, as "ranhuras" dos maus hábitos.

Livro: Onde Existe Luz

~Paramahansa Yogananda