Exercício para curar nossa criança interior
Imagine sua infância. Como você era com aproximadamente 8 anos? Tente visualizar como você era fisicamente e caso lhe custe, você pode olhar alguma foto para refrescar a sua memória e captar o máximo de detalhes e lembranças que conseguir.
Agora, faça um exercício de visualização e imaginação. Imagine-se quando criança, no seu quarto sozinho; o que você fazia quando estava lá? Imagine essa fase da infância, veja o passado e lembre-se de cada detalhe. Quais móveis havia no seu quarto, de que cores, o que você jogava?
Quanto mais detalhes reais você trouxer na imaginação, melhor efeito causará o exercício. Agora imagine-se como você é agora, que está entrando no quarto que você tinha quando era pequeno. Você abre a porta e vê uma criança cabisbaixa, insegura. Essa criança é você quando era pequeno.
No quarto está você, exatamente como você é agora, acompanhado por uma criança, que é a da fase da sua infância. E para que isso serve? Para curar as suas feridas do passado. Sua pessoa adulta pode tratar, conversar, acariciar a criança que foi, usando a imaginação.
Aproxime-se dessa criança ferida, sensível, temerosa e pergunte-lhe o que está passando. Agora você pode entendê-la, beijá-la, abraçá-la, dar-lhe proteção, apoio e amor. Faça isso, trate-se como você teria gostado que lhe tratassem na infância.
Dê-lhe carinho e compreensão, abrace-a forte e diga-lhe que a partir de agora estará a salvo, que você a cuidará e a aceitará como merece.
Brinque com ela, divirta-a, deixe que aflore sua espontaneidade. Continue imaginando e visualizando que você leva sua criança aonde ela gosta, aonde você mais desejava ir quando era criança. Que capricho desejava e não pôde ter? Que afetos lhe faltaram?
Agora você pode lhe dar o que deseje. Saiam e se divirtam, e quando sua criança interior se sentir motivada e alegre, volte ao quarto. Deixe-a ali a salvo e despeça-se dela, dizendo-lhe que cada vez que o necessite irá ajudá-la, compreendê-la e dar-lhe amor.
Via A Mente é Maravilhosa
