Comece o seu dia agradecendo. E ao final dele terá ainda mais para agradecer. 

Afirmação positiva: Eu conto minhas bênçãos. Sempre me lembro de tanto que há para agradecer.

Agradeço a Deus, a fonte divina de onde recebemos tudo.

Agradeço a vida.

Agradeço ao meu corpo e minha mente.

Agradeço aos meus pais, filhos, parentes, amigos, a todas as pessoas e acontecimentos.

Lembro-me de todas as coisas boas de minha vida.

Permito que a gratidão dissolva meu cansaço, tristeza e karmas.

Permito que meu coração se torne suave e doce através da gratidão e experimente entusiasmo e tranquilidade. 

Om Shanti.