"Não se culpe. Não se cobre. 

Não force. Use as ferramentas 

disponíveis e evolua como puder. 

Agradeça por toda experiência, 

seja ela boa ou ruim. Abençoe 

seu passado. Viva seu presente. 

Creia que está fazendo o melhor 

que você pode e deixe sua 

consciência te aplaudir..."

[Juliana Nishiyama]