Lança fora da tua vida quem não te fortalece em nada, chora todas as lágrimas que se acumularam no teu peito. Remove toda mágoa e rancor. Fica com quem valoriza o teu sorriso e nunca é motivo de discórdia. Abre tuas asas e renasce águia, observa se o cenário te enobrece. Foge do que entristece. Põe todos teus abismos num bolso furado. Faz de ti morada de paz e esperança. Segue com calma, sê toda tua alma! 

( Vitor Ávila )