Cultive um coração sem limites,

Abraçando todos os seres,

Tal qual uma mãe, colocando 

em risco a própria vida,

ama e protege seu único filho.

Cultive a atenção plena,

Quer seja parado, andando,

Sentado, ou deitado,

Sempre que estiver desperto.

A isso se denomina uma morada divina

no Aqui e Agora.

(Buda)