Autoestima é um aspecto importante para o meu bem-estar e para melhorar a qualidade da conversa comigo mesmo. Para aumentar a autoestima eu preciso: 

(1) reduzir as conversas negativas; 

(2) pensar no meu progresso espiritual e compartilhar com os outros; 

(3) evitar pessoas negativas que me levam para baixo; 

(4) dar a mim revigoramento interior através da meditação; 

(5) focar nas minhas qualidades e tornar-me genuíno; 

(6) investir tempo naquilo que me faz sentir bem.

(Dr. Usha Kiran)