“Essa estranha tristeza 

que começa a surgir aparentemente

 “do nada” é um sintoma de desalinhamento. 

É uma indicação de que existe um conteúdo 

trancado em negação dentro de você. 

Essa tristeza tem um recado para te dar. 

Ela é um veículo que te leva 

para o núcleo de sentimentos negados. 

Nesse momento, a raiva e o ressentimento 

são as formas mais comuns de escapar do contato 

com esse núcleo, pois estar face a face consigo mesmo 

pode ser bastante perturbador. 

Então, é preciso tirar a raiva da sua frente, 

mas para fazer isso às vezes é preciso entrar nela. 

Talvez você tenha que fazer uma catarse; 

talvez tenha que expressá-la até compreender

 que ela é somente uma estratégia de fuga.”

(Sri Prem Baba)