"Desenvolver força, coragem e paz interior demanda tempo. 

Não espere resultados rápidos e imediatos

sob o pretexto de que decidiu mudar. 

Cada ação que você executa 

permite que essa decisão 

se torne efetiva dentro de seu coração.

No autoconhecimento reside a paz.

Não fugirei... cultivarei."

(Dalai Lama)