Respirar pode ajudar-te, também, a parar a energia que vai para a focalização em pensamentos negativos. Respirar profundamente pode ajudar a passar a tua energia do simples estado de pensamento para outro em que te sentes mais em contato com o teu corpo. Uma vez que estejas mais em contato com o teu corpo, podes aceder a um estado de conhecimento interior profundo e sair do estado reativo.