Há um sol diferente que brilha 
nos olhos de quem não desiste de 
amar e acreditar... Eu não desisto... 
E vocês?

- Sirlei Passolongo

“Se alguém procura um lugar 
para jogar o próprio lixo, que 
não seja na sua mente.”

-Dalai Lama-

Você é quem decide o que vai 

ser eterno em você, no seu coração. 

Deus nos dá o dom de eternizar 

em nós o que vale a pena, e esquecer 
definitivamente aquilo que não vale...

(Padre Fábio de Melo)

“Deus sempre nos dá conforto 
em meio a tristeza, paz em meio 
a tempestade, estabilidade em meio 
as mudanças, perdão em meio ao 
pecado e amor em meio ao ódio.”

Provérbio Chinês

"Que nossos melhores caminhos 
ainda sejam os guiados pela alma, 
sem pressa... com calma. 
Que nossas melhores escolhas 
ainda sejam as feitas pelo coração, 
sem pressa... com amor."

Flávia Abib

“O dono do tempo é Deus, 
e como tal, determina o nosso 
hoje e escreve o nosso amanhã.”

Yla Fernandes

É preciso tolerar e aceitar as 
pessoas como elas são, porém, 
conservando-nos o direito de nos 
afastar cordialmente de quem 
não nos agrada.

- Marcel Camargo

Fé, Paz, Saúde e Persistência...

é a dica do dia!

Que nosso fim-de-semana 

tenha muitas bênçãos nos 

direcionada. Que assim seja!

"Mesmo que sua mente esteja doente, 
sua consciência nunca está doente.

Mesmo se sua mente está enlouquecendo, 
você está apenas testemunhando isso.

A mente é apenas uma máquina. Você 
não. Meditação é a experiência de que 
eu não sou o meu corpo, não sou minha 
mente - eu sou a testemunha de tudo isso."

(Osho)

“A gente abre os olhos, 

abre os braços, abre um 

sorriso, e deixa-se iluminar. 

A vida é bonita demais 

pra não celebrar!”

Rachel Carvalho

A vida não foi feita somente 
para observarmos pela porta ou 
janela, mas para sairmos, nos 
molharmos, nos atrapalharmos nas 
tempestades, crescermos, nos 
encontrarmos, somarmos...
Vivermos de fato. 
Abra portas e janelas.

“A melhor maneira de se começar 
um bom dia é agradecendo.
 Aquele que nos permitiu abrir os 
olhos, que nos colocou de pé e nos 
deu forças para recomeçar.”

Cecília Sfalsin

“Não podemos ser felizes se 
pretendemos viver sempre no 
mais alto grau de intensidade. 
A felicidade não é questão de 
intensidade, mas de equilíbrio, 
de ordem, de ritmo e harmonia.

A música é boa não só pelos sons, 
mas também pelo silêncio que 
contém: sem a alternância de som e 
silêncio, não haveria ritmo. Se 
queremos ser felizes enchendo de
 ruído todos os silêncios da vida, 
ser produtivos convertendo todos os 
lazeres em trabalho e ser reais 
reduzindo todo nosso ser ao agir, 
não conseguiremos senão produzir 
um inferno na terra.” 

(Thomas Merton).

Pra você que já está "ligado" 

Bom dia... com muita alegria!

BOA NOITE, MUNDO!

Dia indo...

noite vindo,

que seja de paz!

Uso de remédios tarja preta cresce 52% em 4 anos
O número de usuários que recorrem às farmácias da Prefeitura atrás desses medicamentos subiu 47% entre 2010 e 2014, passando de 592,8 mil para 874,4 mil pacientes; antidepressivos foram o tipo mais receitado. Médicos pedem cautela na prescrição. Em quatro anos, o número de usuários de medicamentos tarja preta na rede municipal de São Paulo cresceu 47%, passando de 592,8 mil pessoas, em 2010, para 874,4 mil em 2014. São 281,6 mil novos consumidores de antidepressivos, antipsicóticos e ansiolíticos que recorreram às farmácias da Prefeitura no período.

Segundo dados da Secretaria Municipal da Saúde, os moradores da capital consumiram no ano passado 166,8 milhões de comprimidos para transtornos psiquiátricos, 52% a mais do que em 2010. Entre os tarja preta, os antidepressivos lideram: meio milhão de pessoas usaram o medicamento em 2014, e a expectativa da Prefeitura é de que o ano de 2015 registre recorde no consumo desse tipo de remédio. De 1.º de janeiro a 30 de setembro deste ano, 471,8 mil pessoas retiraram antidepressivos nas farmácias municipais.

O segundo tarja preta mais consumido na rede municipal em 2014 foram os ansiolíticos, calmante que ajuda a reduzir a ansiedade. São 203,3 mil usuários, e mais da metade toma Rivotril. Já os antipsicóticos, com 130,7 mil pacientes, tratam transtornos que causam alucinações, como a esquizofrenia.

Uma das razões para o aumento do uso de medicamentos tarja preta é a diminuição do preconceito em relação aos transtornos psiquiátricos, o que estimula mais pessoas a procurar ajuda. O crescimento do estresse e da violência nas grandes cidades também são fatores importantes para o aumento das doenças mentais. Muitas vezes, a pessoa associa um quadro de depressão a um evento-gatilho, como a morte de alguém ou uma separação, mas também é comum o problema aparecer sem uma motivação aparente, após anos de pressão e estresse crônico no trabalho, por exemplo.

A psicóloga, Ana Paula Magosso, da Clia Psicologia, Saúde & Educação responde às principais perguntas sobre o assunto. Por quê hoje, os brasileiros parecem precisar mais de calmantes e antidepressivos?

A vida moderna impõem padrões e desafios cada vez mais difíceis de alcançar, elevado de forma significativa o nível de ansiedade das pessoas, predispondo-as a transtornos psíquicos como transtorno de ansiedade e depressão. A pessoa vem procurando cada vez meios de eliminar o mal estar por não conseguirem atender aos padrões impostos pela sociedade, de vida pessoal, familiar e profissional perfeita e de acesso a bens de consumo. Nota-se o uso muito mais em pessoas mais velhas ou jovens? Por quê? Qual a idade comum? Estudos apontam para uso maior por mulheres entre 20 e 44 anos.

Por falar em jovens, notamos até jovens buscando ajuda psicológica e utilizando de antidepressivos? Por quê tão cedo? Pois eles também sofrem por não conseguirem atender aos padrões exigidos pela sociedade, a extrema competitividade, e o contato com o mundo real, muitas vezes não acessado por superproteção dos pais, que também gera sensação de insuficiência e incapacidade, e, consequentemente, ansiedade e baixa autoestima, bases para o desenvolvimento dos transtornos acima citados.

E o uso desses medicamentos, com o tempo, não é prejudicial à saúde de alguma maneira? Fazer uso de calmantes ou antidepressivos sem prescrição e acompanhamento médicos pode acarretar alterações importantes de comportamento e desencadear outras patologias, inclusive psiquiátricas. Quando bem indicados, estes medicamentos atuam de forma positiva, suavizando os sintomas e permitindo que manejem situações de forma mais efetiva, facilitando inclusive o aproveitamento do processo terapêutico. O medicamento tarja preta, conhecidos como calmantes, precisam ser utilizados por tempo limitado e em dose apropriada para evitar dependência e eventuais danos cognitivos. O antidepressivo deve ser utilizado na dose correta e no tempo necessário para diminuir o risco de recaída da depressão. Não provocam dependência.

Na sua opinião, as pessoas estão “exagerando” de alguma forma em “tudo correr” para o médico para pedir remédio ou não, é mesmo necessário?
As pessoas atualmente querem tudo na hora e de forma fácil, e vivem uma cultura na qual deve-se buscar a felicidade a qualquer preço. Desta forma, não suportam muitas angustias e tristezas que são inerentes ao simples fato de estarmos vivos e vivendo, buscando soluções magicas para eliminar esses sentimentos, como a medicação. Claro que há casos em que a pessoa apresenta uma patologia que faz a medicação necessária, porém, muitas atualmente são medicadas de forma inapropriada e buscam esta medicação para atenuar esses sentimentos que simplesmente fazem parte da vida.

Elas podem, no entanto, mudar posturas ou mesmo o modo de viver no dia a dia para que não cheguem a ter que utilizar essas medicações? Como? Sem dúvida. Estabelecer metas de vida realistas, garantir momentos de lazer e relação com amigos e família, manter uma jornada de trabalho mais adequada, preocupar-se mais em “ser” só que em “ter” e seguir padres idealizados impostos pela sociedade contemporânea.

Existem outros tratamentos que não necessitem dessas medicações, quais? Sim, a psicoterapia que em muitos casos é suficiente para lidar com sintomas que o indivíduo apresenta, inclusive, estudos recentes comprovam que a eficácia do antidepressivo é dependente do paciente estar em processo psicoterapêutico.

Cite algumas dicas, no geral, de como “viver” melhor sem precisar de remédios? Alimentação adequada, atividades físicas, limitar uso de celular e outros aparelhos eletrônicos, não exceder a jornada de trabalho, manter relações pessoais e não virtuais com as pessoas, encontrar uns hobbies, dormir bem, respeite o ritmo de seu corpo e de sua mente, evite seguir padres sociais padronizados e idealizados de qualidade de vida, faça psicoterapia.

Fabio Bonilha Cavaggioni

Aí você aprende que cada um 

oferece o que tem. E você para de 

revidar, de se preocupar, de se abalar 

com julgamento de quem vive de mal 

com a vida. Você percebe que atrai o 

que transmite, e passa a usar seu tempo

 só com quem te faz bem...

E aí, fica em paz.

Karla Tabalipa

“E tem um momento que você decide que deve viver o melhor. Mas é aquele melhor do merecimento, sabe? Aquele melhor da vida que te dá uma legitimidade do tipo, eu mereço , certo?

Aí, um dia, você acorda e pensa: Eu mereço me vestir bem bacaninha todos os dias. Com aquele sapato alto que me empodera, que me faz enfrentar melhor aquele dia de “cão”.

Eu mereço usar aquela blusa que guardo para ocasiões especiais, porque momentos especiais são todos os dias. Eu mereço sim, colocar aquele colar de pérolas mesmo que falsas,mas guardadas como verdadeiras, o anel mesmo que verdadeiro, guardado como falso, o blazer de marca, mesmo que guardado à sete chaves para “aquele dia”, mas usado só nos dias inóspitos.

Eu mereço sim, mereço tomar aquele vinho bom, usar aquele anel que custou o meu salário de um ano; e acima de tudo, eu mereço hoje me posicionar com o “melhor” do melhor guardado para o dia do melhor, mas que é o dia é hoje!" 

(Ângela Gasparetto)

QUANTO MAIS LIBERDADE 

NA RELAÇÃO, MAIS PRESO 

A ELA FICAMOS, POR LIVRE 

E ESPONTÂNEA VONTADE.

Não se preocupe em se fazer 

entender. Mais vale o silêncio, do 

que a falta de paz. As lágrimas são 

suas, principalmente aquelas escondidas, derramadas nos teus sonhos solitários.

Rega teu jardim, mesmo que tenha

só a tua flor, um dia um beija flor 

vai beijar seu sonho junto com você.

Não permita que ninguém te roube de ti.

Adeilson Salles

❝Há momentos na vida em que 

o melhor que temos a fazer é 

ficar calados e observar à nossa 

volta. O tempo e as atitudes dos 

outros irão dar-nos as respostas...❞

“Deus! Em silêncio te busco... 

porque sei que ouves o 

barulho de minha alma.”

Sirlei L. Passolongo

A pessoa inteligente vive alegremente, contente, seja qual for a situação em que esteja. Seja o que for que tenha, ela vive alegremente, grata, agradecida. Sua alegria não é dependente de nada, de nenhuma outra causa. 

Sua alegria é sua compreensão interna - a compreensão de que a pessoa jamais atinge a alegria a partir do externo, que a partir do desejo a pessoa sempre chega às lágrimas. Ao ver essa natureza do desejo, seu desejo desaparece. 

E viver sem desejo é viver em contentamento, é viver sem nenhum anseio por mais. Então, seja o que for que exista, é mais do que suficiente.

Ou você vive em desejo ou você vive em gratidão: lembre-se disso. O homem que vive em desejo não pode ser grato, ele pode somente reclamar e reclamar. Ele sempre terá algum rancor contra a existência. Mas o homem que não tem nenhum desejo, tem somente gratidão.

Até mesmo aquilo que lhe é dado, é mais do que sempre mereceu.

Osho

“Que hoje seja um novo dia... 
de alma presente, de coração 
fazendo festa pra quem nos faz feliz. 
E que a gente agradeça cada 
pequeno milagre. A sabedoria 
está em acreditar... e seguir!"

Sil Guidorizzi

"Que a gente saiba contemplar 

mais do que só ver. 

Agradecer mais do que pedir.

Sentir mais do que dizer.

Acreditar mais do que temer.

Que saibamos Ser mais do que, 

simplesmente, pass(e)ar pela vida."

“Abro mão do passado, de qualquer 
medo ou dor que existiu e me concentro
 em meu futuro. Estou preparado para 
partir para uma nova jornada, para 
um futuro mais feliz!"

"A memória tem gavetas invisíveis 
que a gente só costuma arrumar 
quando está triste."

Fabrício Carpinejar

“As pessoas diziam que era 

loucura  plantar flores no deserto. 

E ela sempre  respondia: 

- Loucura é se conformar

 com desertos!”

Lídia Vasconcelos