A partir do momento em que se torna consciente de que existe um estado negativo dentro de si, isso não significa que você tenha fracassado.

Significa que foi bem sucedido. Até existir esta consciência, ainda se verifica uma identificação com estados negativos, e esta identificação constitui o ego.

A consciência acarreta deixar de se identificar com pensamentos, emoções e reações, o que não deve ser confundido com a negação dos mesmos.

Os pensamentos, as emoções ou as reações são reconhecidos e no momento em que o são, você deixa automaticamente de se identificar com eles.

A sua noção de identidade, de quem você é, sofre então uma mudança: antes, você era os tais pensamentos, emoções e reações; agora, você é a consciência, a Presença consciente que observa esses estados.

(Eckhart Tolle)