Dicas da Neurociência para calibrar sua mente 

e manter suas energias em alta.

1. Tire férias - isso representa o "boot" do cérebro e ao "reinicializar" você estará mais criativo.

2. Fique ao lado de quem te apoia - os críticos desequilibrados sugam a sua energia.

3. Tenha bons amigos - somos seres gregários e o amor dos amigos melhora nossa condição mental.

4. Faça uma pausa durante o dia - isso "refresca a mente" desconectando do problema e ao voltar, você estará pronto para resolver o problema.

5. Seja criativo - isso favorece a neuroplasticidade, ao fazer as coisas de maneira diferente.

6. Tome sol - ele acelera a formação do hormônio/vitamina D excelente para manter seu esqueleto forte para sustentar uma mente brilhante.

7. Tenha esperança - mover o cérebro para um futuro positivo é saudável e nos mobiliza para a ação com confiança.

8. Aprecie cada momento, assim você envia uma mensagem para o cérebro aumentando a serotonina, o hormônio do bem-estar.

9. Comemore cada conquista, assim você reforça o caminho para o sucesso.

10. Viva intensamente sem medo, acredite na sua percepção e intuição, assim você viverá sem culpa, mágoas e ressentimentos.