Nossos pensamentos também podem seguir o padrão dos hábitos e começarem a surgir automaticamente. Observe os pensamentos que têm povoado a sua mente e discorde de tudo o que representar depreciação, baixa estima, desesperança, vitimismo...

Questione-se, e se for preciso, faça uma lista com as coisas que são importantes quando você começar a pensar com mais frequência.

Alguns pensamentos saudáveis:
- sou grata por tudo, porque transformo os acontecimentos da vida em aprendizado.
- acredito que sou capaz, porque persisto sempre.
- em tudo há possibilidades de fazer o bem e eu estou atenta para ser a cada dia uma pessoa melhor.

(Juliana Archanjo)