“Lança fora da tua vida quem não te 

fortalece em nada, chora todas as 

lágrimas que se acumularam no teu peito. 

Remove toda mágoa e rancor. Fica com

 quem valoriza o teu sorriso e nunca é 

motivo de discórdia. Abre tuas asas e 

renasce águia, observa se o cenário te 

enobrece. Foge do que entristece. Põe 

todos teus abismos num bolso furado. 

Faz de ti morada de paz e esperança. 

Segue com calma, sê toda tua alma!” 

(Vitor Ávila)