"É possível evitar a raiva? Em cada situação em que nos encontramos, há pelo menos duas formas de agir: responder positivamente ou reagir negativamente. A escolha é nossa. O fato é que ninguém pode fazer você ficar com raiva se você não quiser ficar com raiva. Ninguém pode deixá-lo chateado se você não quiser ficar chateado. Precisamos permanecer sempre conscientes das escolhas que temos em cada situação.Isto é auto encorajamento”."

B.K. Julia, Anger Management, The World Renewal