Quando você se observar, à beira do desânimo, 

acelere o passo para frente, proibindo-se parar.

Ore, pedindo a Deus mais luz para vencer as sombras.

Faça algo de bom, além do cansaço em que se veja.

Leia uma página edificante, que lhe auxilie o raciocínio 

na mudança construtiva de ideias.

Tente contato de pessoas, cuja conversação 

lhe melhore o clima espiritual.

Procure um ambiente, no qual lhe seja possível ouvir 

palavras e instruções que lhe enobreçam os pensamentos.

Preste um favor, especialmente aquele 

favor que você esteja adiando.

Visite um enfermo, buscando reconforto naqueles

 que atravessam dificuldades maiores que as suas.

Atenda às tarefas imediatas que esperam por você 

e que lhe impeçam qualquer demora nas nuvens do desalento.

Guarde a convicção de que todos estamos caminhando

para adiante, através de problemas e lutas, na aquisição 

de experiência, e de que a vida concorda com as pausas 

de refazimento das nossas forças, mas não se acomoda 

com a inércia em momento algum.

(André Luiz e Francisco Cândido Xavier)