VIDA SAUDÁVEL

Para algumas pessoas, vida saudável é simplesmente evitar doenças. Na verdade o conceito é muito mais amplo, vai muito além. Hoje já sabemos que vários fatores influenciam a saúde, como: o relacionamento no meio familiar e no trabalho, o local em que se vive, o estado emocional e até mesmo o estado espiritual da pessoal. Se tudo isso não estiver harmônico, o indivíduo fica doente com mais facilidade. Portanto, para uma vida saudável é necessário encontrar um ponto de equilíbrio e, esse ponto é obtido com os valores do bem-estar físico, mental, social e espiritual.

Bem-estar significa a pessoa estar bem consigo mesma. Essa sensação depende de muitos fatores. A predisposição genética de cada pessoa é um desses fatores, além do ambiente em que se vive, dos cuidados que se tem com a saúde e da disposição psicológica para enfrentar a vida. Para que a pessoa possa ter um bem-estar físico, é necessário aprender como prevenir doenças, quais os hábitos saudáveis que devem ser praticados, ter um sono adequado e disposição para exercícios físicos. É importante aprender a preparar o básico de pratos nutritivos com alimentos saudáveis e os hábitos e horários corretos da boa alimentação e não menos importante, a boa mastigação e a etiqueta.

O bem-estar mental pode ser obtido pelo equilíbrio emocional e o bom convívio familiar. O estresse, a depressão, o nervosismo e principalmente a ira, bloqueiam o sistema imunológico, diminuindo a defesa contra doenças. O laser é parte fundamental no processo do bem-estar mental.

O bem-estar social é alcançado com moradia adequada, acesso a tratamento de saúde, senso de segurança pessoal, condições de trabalho e renda satisfatórios.

Algumas pessoas obtêm o bem-estar espiritual através da oração e prática de uma religião. Outras pessoas alcançam a espiritualidade quando estão em contato mais próximo com a natureza ou praticando a meditação. Cada pessoa tem uma maneira própria de exercer sua espiritualidade. O importante é ter paz interior, para que dessa forma, as decisões para um direcionamento da vida serem tomadas de forma mais clara e sensata. Nessa oportunidade do bem-estar espiritual, a pessoa passa a ter um raciocínio para proporcionar o bem-estar coletivo, começando por abranger as pessoas mais próximas de seu relacionamento.

Muitas pessoas não sabem, mas a plenitude da vida saudável só é alcançada através de decisões pessoais, ou seja, é necessário querer, buscar e se empenhar para conseguir a boa saúde. Alcançar a vida saudável pode ser uma tarefa simples desde que se tenha o desejo, se faça um planejamento, direcionando as prioridades e mudança de hábitos.

A mudança para uma vida saudável não é urgente, mas é prioritário. A prática da vida saudável irá pavimentar o crescimento e aperfeiçoamento individual em busca da felicidade. Ela pode ser praticada por todos, em qualquer fase da vida, inclusive por pessoas que já tiveram algum tipo de doença anterior. A vida saudável, portanto, vai muito além de se ter uma alimentação adequada, boa disposição e o controle do estresse. As relações afetivas estáveis têm grande influencia na saúde, assim como a realização profissional e a segurança.

A herança genética, geralmente não pode ser alterada. Nossos genes trazem informações arquivadas desde o nascimento como a possibilidade de uma vida longa ou curta e a incidência de enfermidades que muitas vezes não podemos evitar. Entretanto, com a aplicação dos conhecimentos atualizados da medicina ou mesmo através da mudança do local em que vivemos, evitando, por exemplo, locais com poluição do meio ambiente, podemos influir e modificar a trajetória de um determinado tipo de doença.

Existem vários fatores nocivos a saúde que temos a capacidade de transformar para hábitos saudáveis. Essa capacidade de transformação pode ser determinante para uma vida mais longa e saudável. A preocupação com a nossa saúde deve ser passado de mãe para filho, mostrando quão importante é praticar a boa alimentação, o bem-estar físico, mental, social e espiritual. Além disso, é importante fazer avaliações com o médico e realizar exames complementares para um mapeamento da saúde. Muitos detalhes estão envolvidos para alcançar uma vida saudável, devido a isto, somente com um planejamento o sucesso é obtido.

Inicialmente, como qualquer projeto de planejamento, você pode pensar que irá necessitar de tempo, recursos e dinheiro. Muitas pessoas podem alegar que não possui nenhum desses pré-requisitos para começar esse projeto. Entretanto, mudança de atitudes e de hábitos para a boa saúde não exigem gastos de dinheiro, pelo contrário, pode até ser economizado. Pois, a pessoa saudável tem mais tempo para viver e economiza dinheiro porque previne doenças, evitando tratamento médico que envolve a compra de remédio por exemplo. Portanto, a vida saudável pode gerar mais tempo, recursos e dinheiro para se viver ainda melhor. Na realidade, esse planejamento é um investimento na vida, com sucesso garantido quando praticado de maneira adequada.

Muitas pessoas têm vários tipos de preocupações, o trabalho, a família, os relacionamento, mas esquecem de pensar na sua saúde ou na prevenção de doenças. Sabemos que as pessoas que conseguem chegar a maturidade correm um risco muito maior de adoecer, principalmente as que não fizeram prevenção de doenças no passado. Muitas doenças iniciam na juventude, mas só vão se manifestar na idade madura.

A Ciência médica oferece a mulher oportunidades sem precedentes para viver mais e melhor. Mas para que isso aconteça, a mulher tem que tomar decisões certas no sentido da boa saúde. O resultado do desenvolvimento médico nos últimos anos é o aumento da expectativa de vida. Na Europa e Estados Unidos a mulher já vive em média mais de 80 anos. No Brasil a expectativa de vida é em média 72 anos. Portanto, a criança nascida hoje pode ter uma expectativa de vida além dos 80 anos.

A mulher pode tomar algumas decisões simples que podem melhorar a saúde. O direcionamento para isso é fazer exercício físico com freqüência, mudar a dieta incluindo mais frutas e vegetais, diminuir as gorduras, massas e doces. Além disso, são de grande importância os check-ups regulares para a detecção precoce das doenças. Muitas, já recorrem a meios alternativos para melhorar a saúde como a meditação e a massagem com a finalidade de reduzir o estresse. Outras, modificam a dieta para reduzir sintomas da menopausa e utilizam a acupuntura para melhora das dores no corpo.

As doenças cardiovasculares são as principais causas de morte na mulher. Aproximadamente uma em cada três mulheres com mais de 40 anos irão desenvolver doenças cardíacas durante sua vida. Dietas inadequadas e vida sedentária favorecem o aparecimento das doenças cardiovascular. As mulheres com excesso de peso estão em maior risco para hipertensão, diabetes e artrite. Câncer de pulmão é outra causa freqüente de mortalidade superando inclusive o câncer de mama e cólon. Apesar dos médicos alertarem para o risco do consumo de cigarros, é preocupante o aumento do percentual de mulheres adolescentes que fumam. A saúde começa na gestação, dentro do útero, através do bom acompanhamento pré-natal. A vida saudável na maturidade é a repercussão da vivência durante a juventude com boa alimentação, prática de exercícios e hábitos saudáveis na mente e no corpo.

Se cada pessoa fizer o seu planejamento de vida saudável desde a infância, passando pela adolescência, os índices elevados das doenças cardíacas e cânceres, por exemplo, serão reduzidos na vida adulta e maturidade. A nutrição correta é importantíssima nos períodos iniciais da vida que começa com a fase intra-uterina seguindo com a infância e adolescência. A ingestão de alimentação adequada que contém magnésio, vitamina D, potássio, além de leite e derivados que são ricos em cálcio, irá proporcionar um esqueleto com mais reserva de massa óssea para a mulher viver muitos anos, sendo crucial para a prevenção da osteoporose que é muito freqüente após a menopausa.

Podemos dizer que a osteoporose é uma doença pediátrica com conseqüências geriátricas. Isto porque 90% da massa óssea do esqueleto adulto é formado até o final da adolescência. O pico da massa óssea é alcançado entre as idades de 20 e 30 anos. A partir dessa idade a massa óssea já esta constituída e a mulher deverá se preocupar em evitar a perda de cálcio do osso. Os estudos demonstram que a ingestão de alimentos ricos em cálcio na adolescência modela uma massa óssea ótima e mais resistente contra fratura durante toda a vida. O exercício físico também contribui para o fortalecimento ósseo.

As adolescentes devem estar sempre fisicamente ativas e afastar hábitos perigosos como fumo, excesso de bebidas alcoólicas, uso de drogas e comportamento sexual de risco para as doenças sexualmente transmissíveis. Novos marcos na pesquisa médica envolvem novas drogas para o câncer de mama, alta tecnologia para os procedimentos cirúrgicos como a videohisteroscopia e videolaparoscopia e novos exames pré-natais possibilitando melhora da qualidade de vida. A mulher necessita de saúde para viver e ela precisa saber como fazer o controle de sua própria saúde. Nesse momento, é de grande importância a ajuda do médico na transmissão de informações atualizadas que são necessárias para o controle da saúde de cada pessoa.

Se você ainda não iniciou o seu planejamento de vida saudável nunca é tarde para se começar a plantar. Como não existe atalho nesse caminho da boa saúde, não é possível colher o que não foi plantado, sempre colhemos o que semeamos. Portanto, não perca tempo, comece por procurar uma área de plantio para a sua boa saúde, depois faça a semeadura. Tome conta com freqüência da sua plantação, para que você possa ter muitas colheitas de qualidade para sua vida saudável. O resultado de todo esse esforço do bem-estar diário é o que chamamos de FELICIDADE. A felicidade não é o objetivo final. A felicidade é todo esse caminho, o dia-a-dia, a trajetória de toda a nossa vida.

Que tal começar uma vida e alimentação saudável HOJE?
Entre em contato. Terei prazer em atendê-la.

(Dr. José Alexandre Portinho)

“Trabalhar em conjunto é permitir que as especialidades de cada um contribuam com a tarefa a ser feita. Na cooperação há uma capacidade de apreciar os outros e sua contribuição. Não há ego das próprias especialidades, mas uma valorização natural de todos aqueles que participam. Assim há sucesso não só para a tarefa mas para todos. Sempre que me envolvo com os outros para fazer alguma coisa, o trabalho por si só é importante. Mas quando eu entendo a importância da cooperação consigo reconhecer as especialidades de cada um. Tenho fé no que a outra pessoa pode contribuir e dou espaço para ela fazer isso. ”

(Brahma Kumaris)

"Que você não viva no passado, mas não descarte as lições que aprendeu, ou a sabedoria que isto lhe trouxe, pois tudo é uma parte importante de quem você é... você está pronto para entrar em um novo aspecto de sua vida e ao olhar para trás, o caminho lhe é mostrado."

"Devemos orar não até Deus nos ouvir, 

mas até que possamos ouvi-Lo."

Quem te merece?

O cara atende todas as suas vontades. Vive ligando, (gravando fitas), chamando para uns programas bacanas e dizendo tudo aquilo que é muito bem-vindo: te adoro, te acho linda, não me imagino longe de ti. Está tudo muito bem, mas seu coração continua batendo devagar. Aí surge outro cara. Ele fica com você um dia e desaparece no outro. Telefona num sábado e some no domingo. Diz que curte você, mas quer aproveitar a vida. Você escuta, então, um barulho que parece a bateria da escola de samba Imperatriz Leopoldinense invadindo seu quarto, mas é seu coração. Dá pra ouvi-lo bater daqui. 

Que raio de mecanismo é esse que faz com que a gente se ligue em quem não nos dá bola? Não é prerrogativa feminina, vale para ambos os sexos. Conheço muito cara que lambe o chão que pisa a menina que faz jogo duro.

Será que ainda não caducou aquela regra que diz que homens e mulheres difíceis é que são valorizados? Eu estou com o Jota Quest: “Um dia feliz às vezes é muito raro!”Então vamos saudar tudo o que for extremamente fácil. Que bom poder amar e ser amado na mesma sintonia e com a mesma intensidade. Xô, dificuldade! 

Pena que o ser humano é extremamente difícil. Cultivamos um lado masoquista que se revela quando menos precisamos dele. Temos uma necessidade congênita de enfrentar desafios. A conquista nos interessa mais que a vitória.

Nem pensar em sair do jogo. A gente não sossega enquanto aquele idiota não perceber o quanto somos maravilhosas e indispensáveis. Quando ele finalmente descobrir que está apaixonado por nós e se entregar, aí sim poderemos relaxar, e partir pra outra. Essa é a má notícia: sofrer por amor é afrodisíaco. Agora a boa notícia: afrodisíaco para adolescentes.

Como ninguém estaciona nos 17 anos, a tendência é mais tarde, com mais experiência de vida e menos tempo a perder, homens e mulheres passarem a se valorizar mais e a querer ao seu lado só aqueles que estão dispostos a compartilhar bons momentos. É claro que a maturidade também tem uma quedinha por desafios, mas a autoestima impede que esta quedinha, que é até saudável, se transforme num problema crônico de relacionamento. Em vez de complicar a própria vida, é bem mais fácil (extremamente fácil) lembrar do seguinte: Quem não te quer, não te merece!!!

(Martha Medeiros)

"Que a gente nunca perca 

essa vontade de recomeçar. 

De dar a volta por cima do mundo... 

e por dentro da gente!"

(Bibiana Benites)

Um dia, um grupo de jovens viu Rabi'a, 

que corria 

apressadamente, com fogo

 numa das mãos e água na outra.

Eles perguntaram: 

"Para onde você vai desse jeito, Mestra? 

O que você busca?"

Ela respondeu:

 "Estou indo para o Céu, respondeu. 

Estou levando o fogo para o paraíso 

e a água para derramar no inferno. 

Assim, o paraíso desaparecerá, 

e o inferno desaparecerá, 

e só permanecerá Aquele que é o alvo.

Então os homens considerarão Deus 

sem esperança e sem temor, e assim o adorarão. 

Porque se já não houvesse esperança num paraíso 

nem medo do inferno, será que já não adorariam 

o Verdadeiro e não lhe seguiriam?"

(Rabi'a foi uma mestra sufi do século VIII)

ALMAS SEM FÉ

Em carta você pergunta,

Meu caro Amigo (a),

de que modo almas sem fé

Costumam viver aqui.

Diz você “almas sem fé”

E a sua definição

Faz com que a gente medite

Nos assuntos tais quais são.

A você posso afirmar

De quanto agora conheço:

Cada qual, depois da morte,

Procura o próprio endereço.

Quem se dedica a elevar-se

No campo do dia a dia

Vive no Além pela fé

No trabalho as que servia.

Mas quem anda mundo afora,

Sem ideal ou sem crença,

Na Terra ou fora da Terra,

Está naquilo que pensa.

Nesse caso, vale pouco

A morte por nova estrada,

A mente em desequilíbrio

Continua alucinada.

Cornélio Pires por Chico Xavier 

‘Baú de Casos” IDEAL 1ª Ed. 1977

PAI NOSSO (LIVRO MARIA DE NAZARÉ)

Pai nosso, que nos hás criado, arrancando-nos como uma centelha eterna do teu coração de ouro.
Que estás nos céus.
Que estás nos céus limitados de cada dor e de cada enfermidade.
Que estás no sangue que se derrama.
Que estás no céu sem distância do amor.
Santificado seja o teu nome.
Santificado e repetido com orgulho, com satisfação do filho poderoso.
Venha nós o teu reino.
Chegue aos homens a sombra de tua sabedoria.
Venha a nós a brisa que impele a vela.
Venha logo o sinal de Teu Filho, meu adorado Filho, venha a nós as verdades do teu reino.
Faça-se a Tua vontade na Terra e nos céus.
E que o homem saiba compreender.
Que os espíritos conheçam que nada morre ou muda sem o teu conhecimento.
Que não percamos o sentido da tua última palavra: “Amai-vos”
Faça-se a Tua vontade, ainda que não a entendamos.
O pão de cada dia dá-nos hoje.
Dá-nos o pão da alegria dos pequenos momentos.
Dá-nos o pão das promessas.
Dá-nos o pão da paciência e do repouso.
Dá-nos o pão da coragem e da justiça.
E o fogo e sal da companhia.
E também o pranto que limpa.
Dá-nos Pai, o rosto da Tua imagem.
E perdoa nossas dívidas
Desculpa nossos erros como pai esquece as faltas do filho.
Perdoa as trevas do nosso egoísmo.
Perdoa as feridas abertas.
Perdoa os silêncios e o toar das calúnias.
Perdoa nossa carga pesada de desconfiança.
Perdoa este mundo que, a força de solidão, está ficando só.
Perdoa nosso passado e nosso futuro.
E não nos deixes cair em tentação da riqueza, nem na miséria e na estreiteza de espírito.
Livra-nos, Pai, de toda certeza e segurança materiais.
Livra-nos. Amém!

Um senhor idoso estava fazendo uma caminhada quando reparou num rapaz alimentando um cãozinho com pedaços de pão. Ele foi até ao menino e perguntou porque ele estava partilhando o pão com os cães.

O menino respondeu: 

- "Porque eles não têm nada. Não têm lar ou família, e se eu não alimentá-los eles vão acabar morrendo de fome."

Ao que o velho retrucou:

- "mas há cães desabrigados em toda parte, para os quais os teus esforços não vão fazer diferença".

O menino olhou para o cão, acariciou-o e respondeu:

- "mas, para este pequeno cão, faz toda a diferença do mundo ".

Se cada um de nós mudar o que está à sua volta, todos juntos podemos mudar o mundo inteiro...

Compartilhando esta história, para que mais pessoas sejam atingidas por ela como você, já estará fazendo uma pequena diferença.

Há algo em agitação no fundo do coração de cada mulher, a Deusa divina está despertando na Terra e toda mulher está sentindo isso em algum nível, este é o poder do parto, o verdadeiro poder criativo do Universo, a nova mulher quer expressar seus sentimentos e fazer algo importante para o seu Eu e o mundo, ela tem uma nova sabedoria e inteligência que vê a vida de forma diferente do que os nossos antepassados e o passado recente.

O poder de uma mulher está em seu amor, quando uma mulher abre seu coração e compartilha seu amor, todos ao seu redor se sentem mais confiantes e mais poderosos, por isto sempre dizem que por trás de todo grande homem há uma grande mulher, este é o poder do amor.

A nova mulher quer se sentir amada e apreciada, acima de tudo, ela quer ser ouvida, ela sabe que o que tem para dizer é importante e ela está crescendo cansada de não a escutarem, quando os homens não escutam, ela se vira para suas amigas, estas também são as mulheres que estão sentindo essa energia e juntas vão compreender as mudanças que elas está criando em nosso mundo.

Esta é uma era do novo Darma, o novo Darma está mais em harmonia com os desejos desta Terra do que qualquer geração no passado, o verdadeiro Darma é uma força da natureza, é o coração de todos os seres vivos, o objetivo do coração é o de unir e nutrir, a nova mulher é preenchida com este tipo de amor e ela precisa ser ouvida.

O poder da mulher está para dar à luz a uma nova vida, não o nascimento de uma criança, mas o nascimento de novas formas de fazer as coisas em nosso mundo moderno, suas ideias vão desafiar o atual modo de pensar, ela vai mostrar a todos que ela se encontra mais consciente do que nós estamos fazendo, ela exige ver o que estamos fazendo e o efeito que tem sobre as pessoas e o planeta, ela exige mudanças, devemos escuta-la, se o nosso mundo vai sobreviver, será com o novo poder da mulher que vai nos ensinar a sermos mais solidários e mais amorosos.

Este não é um tempo para preservar a nossa velha maneira de pensar, o mundo está vindo abaixo com o amor sendo substituído por ganhos míopes que prejudicam as pessoas e o mundo em que vivemos, a nova mulher sente a urgência de mudar o nosso mundo e unir as pessoas em uma família global que possa harmonizar nossas diferenças e abraçar nossa humanidade.

A Era do feminino está sobre nós, os santuários e os lugares sagrados da Terra estão chamando as mulheres para ouvir suas vozes e honrar suas tradições de amor e gratidão pelas forças da natureza, eu vi a energia da ascensão feminina na terra e nas pessoas, alguns chamam isso de o despertar da Lemúria ou Avalon, no Japão e em todo o mundo, eu chamo a isto de despertar da consciência.

A verdadeira consciência iluminada é caracterizada pelo respeito a todos os seres vivos e um amor inabalável absoluto a vida, muitos de vocês têm sentido essa consciência se movendo dentro de você, agora, temos uma oportunidade para unir nossos corações e escolher uma nova direção, qual é esta direção ? Nós não sabemos.

Este sentimento de amor sabe para onde está indo e como ele irá criar um futuro melhor, mas nossa mente/ego não pode entender, temos que aprender a colocar a nossa mente/ego de lado e ouvir o nosso coração, o coração sempre sabe o que a mente não pode ver, confiança cega ? Sim ! Esta é a cegueira do amor que pode ver no escuro, é algo que devemos confiar de que o nosso mundo vai se transformar, este é o capítulo final no movimento da consciência quando se aproxima do próximo nível de recursos humanos chamado Iluminismo, este é o poder do Universo para criar algo novo, as mulheres desta Terra estão sentindo este poder mais do que nunca na história moderna, vamos confiar em sua orientação e fazer tudo o que podemos para ajudar a transformar o nosso mundo em um lugar mais amoroso para a família global da humanidade e todas as formas de vida, a velha maneira falhou, então, por que não experimentar e ver se o nosso coração está certo, as mulheres estão sentindo isso e tentando ajudar, vamos deixar de lado o nosso ego entendendo com a nossa mente e aprendendo a ouvir a nova voz da humanidade.

©Bob Fickes

www.portal2013br.wordpress.com

Sentindo o poder da paz

Como um mergulho
Em um rio cristalino de águas calmas
Vou sentindo a força harmonizadora
De uma paz transmutadora
Que me envolve e me transforma
Fazendo-me pleno.

Posso ficar aqui agora
Com a certeza de que sou merecedor
De toda paz que há no infinito
E permanece crescendo no meu íntimo
Tenho visões de tudo que é feliz
Lampejos de cenas de alegria
Onde as crianças brincam despreocupadas
Envolvidas com seus sagrados passatempos

A energia flutua
Querendo se expandir
Querendo crescer para revelar ao mundo
O que é sentir júbilos infantis
Sentimento de despreocupação
Sensação de unidade com o Todo
Confiança perfeita
Total aceitação

A paz está aqui agora
E posso ficar com ela para sempre
A impressão de haver conquistado união
Com a consciência universal que tudo sabe e tudo vê

A paz sempre esteve aqui
Mas agora estou de portas abertas para receber
Para fazer crescer
Para inundar este mundo com a energia da paz

Eu sou merecedor
Recebo permissão do universo
Para viver momentos de serena divagação
Tranquila contemplação
Da beleza de tudo que foi criado

Eu farei por merecer cada vez mais
Eu Sou Luz
Eu Sou
Eu Sou

Por Targon Darshan

Senhor! 
Grata pela água que bebo, pela comida que como e pelo ar que respiro!
Grata por eu poder ver, ouvir, sentir, tocar, falar, andar e pensar!
Grata por me permitir trabalhar, empregar e ajudar!
Grata pelo céu, pela terra e pelo mar!
Grata por tudo que me deste ontem, pelo que me deu hoje e pelo que vai me dar amanhã!
Grata pela saúde, juventude, beleza, talentos e qualidades físicas e mentais.
Grata por me proteger, iluminar e me guiar sempre!
Grata pela luz, paz, prosperidade, harmonia, sabedoria, saúde em minha família,
amizades e em tudo que me rodeia!
Grata pelo amor que tenho no coração e na minha alma
Grata por me ensinar a amar incondicionalmente e sem apego!
Grata pela vida! E por assumir o comando dela.
Grata por tantas bênçãos e graças, Senhor!
Grata por todos os milagres e maravilhas, Deus!
Grata por me amar... 
Eu te amo e me entrego totalmente em Tuas mãos... 
Que assim seja e assim é!!!

Abraço é coisa tão séria que não se empresta, se dá. E quando os corpos se encostam, todos os chakras se tocam.

Abraço é coisa tão séria que junta os dois corações: pode ecoar para sempre ou esvaziar por inteiro. Pois quando a gente abraça, traz para dentro a pessoa: com bagagem, passado, infância, viagens e o principal: seu perfume espiritual. E o que recebemos nem sempre é o que damos, por isso alguns são afagos que nutrem por um longo tempo e outros, desespero pra matar a fome, um devoramento. 

Recuso abraçar levianamente, abraço com meu enrosco de afeto demais, amor puro, corpo colado para o abraço ser sentido, ter sentido. Abraço que é de verdade pode até ser dado de longe, pois ultrapassa as esferas e desconhece distâncias, é todo feito de encontro. 

Abraço é coisa tão séria que há de ser doce, leve, divertido, espontâneo, mesmo quando acalanto, colo ou celebração. A gente agarra por impulso de carinho porque a sintonia é a mesma. E quando o abraço termina, quando ele é dado de graça, fica a cosquinha no peito, uma brisinha na alma e a harmonia instalada.

"Que as minhas orações cheguem 
perto de tocar as estrelas!

Que os céus possam ouvir as preces 
dos guerreiros do coração."

Prece da solução

Tenho fé de que tudo está resolvido e perfeito no Universo. A fonte da vida tem no Universo todo, soluções para mim.
Acredito de coração que tudo se renova, tudo recomeça, renasce, tudo avança.
Acredito de coração na imensa generosidade do Universo para comigo e para com todos.
Eu abro neste instante, as portas da confiança do meu coração à generosidade da vida. Ao abrir as portas, a luz me aquece e a confiança brota. O resto é ilusão. Tudo vem a mim na medida certa das minhas atitudes e minha atitude agora é de ternura.
Abro minhas mãos como quem solta o que prende.
Solto o passado que não me serve e o futuro ausente.
Abro minhas mãos para receber, mas abro minhas mãos para deixar ser.
Abro minha mente para ouvir, meu coração para sentir, meu colo para receber... Liberto minhas pernas para caminhar, minha garganta para expressar, meus olhos para ver, meus ouvidos para escutar, liberto minhas costas para não precisar carregar; me liberto do mundo para não escravizar. Não chamo para alcançar. Meu silêncio é a confiança que tudo é solução. Meus planos eu não penso, no amanhã, eu não penso. O Universo é o grande Pastor de toda ovelha, porque Deus aos homens se assemelha e cria neles a chance, o recomeço e a renovação. Nada falta para nenhum filho. O Eterno Pai concede tudo na medida de cada um e a minha medida agora é a generosidade com que perdoo o inimigo; o indivíduo que passou por mim e mostrou minha intolerância e as minhas limitações.
Liberto os outros do julgamento, os críticos do meu lamento; os agressores do meu sofrimento.
Liberto dos olhos dos outros, da boca alheia, do palco das mentiras, para ficar na minha verdade interior.

Meus irmãos! Jesus nos abençoe!

O mundo anda em polvorosa, a Humanidade terrestre tanto encarnada quanto desencarnada se agitam paralelamente, vivemos o movimento da transição e, se o homem não der à baila uma Nova Guerra, verdadeiramente declarada, eis que muito demoraremos a ter um mundo de Paz.

Os espíritos que trabalham contra o Cristo têm ciência de que eles não poderão aqui habitar, caso o Planeta se eleve, e, então eles ficam a influenciar nos negócios humanos, imiscuindo-se nos setores da ONU, e nos gabinetes daqueles que, no mundo ocidental, sentem o abalo da perca de seu poderio, da sua potência. Eles lá estão incentivando o ódio contra nações que não aceitaram e nem lhes aceitarão o domínio. Em contrapartida, estas nações também não promovem paz, e desejam, em falso idealismo religioso, deter também o domínio do mundo.

Juntemos esforços em oração para que não se promova um cataclismo vindo de mãos humanas e que isso ocorra dentro de processos naturais.

O Cristo está no leme da Terra, é verdade, mas devemos, como discípulos sinceros O auxiliar com as nossas melhores energias. Façamos luz interior e haveremos de iluminar a escuridão. O Planeta depende de nós e nós precisamos bem viver se não desejarmos ir para o exílio em outro Orbe, ainda em estágio de aclimatação dos espíritos mal saídos da animalidade. Lá é a Terra do choro e do ranger de dentes, que possamos fazer o melhor agora e nos conduziremos para o nosso caminho de mais rápida ascensão.

Da amante do Bem e servidora do Cristo,

(Maria Modesto Cravo - Página recebida em reunião de tratamento à distância do GE Semeadores da Paz no dia 23/09/2014 pelo médium Leonardo Paixão).

(Grupo Espírita Luiz Gonzaga)

ENCONTRANDO A PAZ INTERIOR 

“O crescimento espiritual é como o parto, você dilata, então você contrai, você dilata, então você contrai novamente, por mais doloroso que possa parecer, é o ritmo necessário para alcançar o objetivo final da expansão total”. 

(Marianne Williamson)

Sempre que chegamos perto de um grande avanço em nossas vidas para novos níveis de ser, o ego levanta dúvidas, barreiras e distrações, nós nos encontramos olhando para parar de fumar, iniciar novos projetos como distrações, ou recaímos em velhos hábitos. A razão pela qual isso ocorre é porque os nossos egos foram criados originalmente como um mecanismo de defesa para nos proteger de: nossos maus hábitos, nossos medos e nossas reações às circunstâncias, todos surgiram como uma resposta aos momentos difíceis, e foi a nossa maneira de lidar com eles, nos ajudaram a lidar com a negatividade e as experiências em nossas vidas quando ainda não estávamos no nível de consciência adequado para lidar com eles de forma eficaz.

Drogas, álcool, televisão, consumo excessivo de qualquer coisa, todas essas coisas são simplesmente distrações que a maioria de nós já utilizou em um momento ou outro e de uma forma ou outra, a fim de escapar de tudo o que estava sentindo, porque era muito para lidar naquele momento. Então, em essência nós lidamos com eles, nunca os enfrentamos em primeiro lugar, estas experiências foram armazenadas e reprimidas dentro de nós, no fundo do nosso subconsciente ou dentro do nosso campo de energia, dependendo de como você queira interpretar, nós nunca realmente as reconhecemos e assim, nunca aprendemos as lições que elas tiveram para nos ensinar que é o impulso para a evolução pessoal.

O fato da questão é que se você tem um ego, ego em tudo, então isso vale para você, normalmente sou cauteloso em usar absolutos, mas eu acredito que esta é uma exceção, que é universal para a condição humana. E quando nós conscientemente trabalhamos no sentido da evolução de nossa própria consciência, desenvolvimento espiritual, ou iluminação, o que estamos fazendo é deliberadamente aumentando o nosso nível de consciência e por isso nós também despertamos para estas experiências reprimidas de modo que possamos reconhecê-las, aprender com elas e dissolvê-las.

Ironicamente essas experiências que não conseguimos lidar, com o tempo são armazenadas dentro de nós em um nível superior de consciência, pois a fim de tratar delas nossa consciência tinha que descer para o ego simplesmente porque não estávamos preparados para aprender o que tínhamos que aprender naquele momento.

Utilizamos o nosso ego como um escudo, protegendo-nos de nossa própria grandeza, nossa própria natureza infinita, o materialismo, a raiva, o ódio, a violência, a insegurança, a superficialidade e o medo nos impedem uma abertura e vulnerabilidade, todas essas coisas e muito mais são aspectos do ego que temos utilizado como escudo para nos proteger, quando nós crescermos conscientemente esses são os escudos que irão surgir de nosso subconsciente, especialmente quando chegarmos perto de avanços em nossas vidas e realmente transcendermos o indivíduo que costumávamos ser.

Não, não podemos controlar o ego por si só e suprimir esses impulsos para que não ocorram, mas podemos controlar esses impulsos no sentido de que não precisamos cumpri-los, em vez disso podemos tomar a decisão de viver em um nível mais elevado de consciência e treinar para voltarmos ao centro.

Supressão não tem lugar na vida de um indivíduo em crescimento porque suprimir para resistir é o oposto do crescimento, além disso, a supressão é a razão pela qual nossas vidas são dirigidas pelo ego em primeiro lugar, mas retornar ao centro não é supressão, buscar distração no meio da confusão interna é o caminho fácil e é a essência da supressão, enquanto que conscientemente enfrentar a nossa agitação interna é a coisa mais difícil de fazer nestas situações, mas quando podemos fazer isso de forma consistente e fizer com que a nossa reação habitual a agitação interna se dissolva toda vez que ela não puder sobreviver à luz ou ao conhecimento.

Estamos sempre mais perto dos nossos sonhos do que nós pensamos que estamos, sabemos intuitivamente quando uma mudança está chegando e o ego dentro de nós age instintivamente para nos proteger, embora possa ter havido um momento em que essas reações nos protegeram, mas chega um momento na vida de todos os indivíduos quando esses hábitos e comportamentos antigos já não nos servem mais.

Retornando ao centro e encontrando a paz interior

Quando o nosso ego se inflama e nos encontramos atraídos de volta para velhos hábitos e rotinas, ou em níveis mais baixos de consciência, pensamentos e emoções, isso não ocorre porque o ego é poderoso, mas porque ele está prestes a se dissolver. Ele está prestes a se dissolver em face de nosso fulgor inato brilhando com mais força do que nunca, tudo o que temos a fazer é voltarmos para o centro, basta voltarmos para o centro retornando à paz, ao amor e à consciência criativa quantas vezes forem necessárias até que se torne o nosso estado natural. Esta é a essência do crescimento e transformação pessoal, bem como o domínio espiritual, quanto mais voltamos ao centro, mais profunda a experiência se torna porque nos aprofundamos em nós mesmos e no Universo de forma incremental ao longo do tempo.

O mundo parece trazer o pior para nós, mas isso não é verdade, como Dave, um de nossa comunidade expressa de forma tão eloquente em um comentário em um artigo: “Primeiro temos de entender que o Universo não é criado, o Universo é potencial e este potencial existe dentro de toda a “criação”, do ponto de vista da criação “o desejo de criar” é uma celebração de si mesma a partir do seu interior, a fim de se manifestar e se perpetuar no infinito”.

A realidade somente reflete o que temos dentro de nós, é puro potencial e “dentro este potencial existe toda a criação”, tudo o que vemos no mundo é apenas um reflexo do que vemos em nós mesmos e se pudermos realmente entender isso e mudar conscientemente o que vemos no mundo, voltaremos ao centro e encontraremos a paz interior quando o tempo começar a ficar difícil, ou quando as coisas aparentemente começarem a desmoronar, então vamos ao longo do tempo limpar tudo do ego dentro de nós e todas essas energias inferiores armazenadas em nossa mente subconsciente.

O Universo em essência está nos ensinando a voltarmos ao centro e assim, voltarmos a nós mesmos, não importa o que nós tentarmos, retornar ao centro vai ser a única solução duradoura com efeitos positivos para cultivar uma vida inspirada de paz, criatividade, abundância e plenitude, voltar à quietude interna é a única coisa que funciona e por nos ensinar isso, a própria vida nos ensina a evoluir.

Esta é a essência da autodisciplina e ela deve vir sem nenhuma surpresa porque a autodisciplina está no domínio pessoal do coração e, portanto, da consciência, porque cada vez que voltarmos para o centro quando estivermos no meio da turbulência como resultado do nosso mais profundo ego e nos momentos mais sombrios de nossas vidas traremos para a superfície tudo o que precisamos purificar. E a autodisciplina quando usada no sentido de retornar ao alinhamento com a consciência universal é a chave para o nosso próprio crescimento e evolução, cada momento que passamos alinhados com o Universo cultiva nossa vontade e poder pessoal que nos permite conectar com intenção e criar milagres em nossas próprias vidas.

A intenção é a força criativa universal e nós podemos usar essa força livremente quando nos alinhamos com o Universo, viver a partir do nosso centro, o “centro do nosso ser” é apenas uma metáfora para a consciência criativa pura dentro de nós, onde não há perturbação da mente ou do ego e onde somos a consciência universal e, literalmente criador/toda a criação ao mesmo tempo. Assim, sucumbir ao vício, ao consumismo, a distração e ao excesso se for necessário, não há problema, faz parte do seu aprendizado, mas da próxima vez que você se sentir insatisfeito e sua vida parece estar um caos, lembre-se de mim e lembre-se destas palavras: retorne ao centro.

Seu centro é o seu núcleo, o seu silêncio interior e sua verdade interior, é o espaço entre seus pensamentos e está repleto de potencial e saturado na consciência universal, encontre sua paz lá e a partir deste espaço a sua vocação, o seu propósito e seu destino, acene-lhe e a sua vida se desenvolverá perfeitamente.

©Brandon West

Origem: projectglobalawakening

ORAÇÃO DA PROSPERIDADE

EU SOU um filho querido de Deus.

Deus, EU SOU, Poder e Vida, me abençoa com todas as coisas boas que eu quero realizar. O grande desejo de Deus, é que EU, parte da sua presença EU SOU, completamente feliz, realizado, próspero e saudável. Existe um oceano infinito de coisas boas disponíveis e minha mente e meu coração determinam quanto desse suprimento de coisas boas eu sou capaz de receber.

EU SOU bom e tenho um valor infinito, EU SOU a exata imagem de DEUS em ação. Eu mereço todo o bem que quero manifestar em minha vida. Isto inclui todas as áreas de minha vida, minha saúde, minha aparência, minha prosperidade, o amor que eu recebo minhas habilidades, a realização de cada sonho de meu coração.

EU SOU um grande ser! Eu tenho poder! Eu sei o que quero manifestar, e eu quero pensar grande, sonhar, criar, dar e receber de forma grandiosa!

Não existe nenhum bloqueio para que eu possa receber todo o bem que existe. O Universo diz apenas sim para tudo que eu acredito. Eu agora invoco que quaisquer crenças erradas sobre receber o que há de melhor que eu mereço na minha vida, sejam dissolvidas em amor e luz da minha divina presença, EU SOU.

EU agora retiro qualquer voto de pobreza que eu tenha feito nesta ou em outras vidas, quando julgava, de forma errada que o plano material e espiritual não são os mesmos. O dinheiro e o plano material também são energias de Deus, da mesma forma que as energias das intenções de amor e luz em cada coração. Eu utilizo o maravilhoso poder que eu tenho e todo o dinheiro que eu recebo de forma sábia e amorosa.

Eu me perdoo por qualquer uso não sábio no passado e aceito a sabedoria que eu ganhei dessas experiências. Eu me purifico mais e mais profundamente com o auxílio de Deus, conforme eu aceito e espero apenas o melhor para mim, agindo de forma apropriada, tudo na vida o universo conspira para trazer-me o que eu desejo.

Eu reconheço que uma vida plena em abundância convive em harmonia com a vida espiritual, uma vez que sou uno com Deus.

Eu também tenho e terei muito mais para dar, tanto para os que precisam, quanto para os que auxiliam a melhorar a vida no planeta.

Eu estou seguro e sou amado por receber tudo o que eu desejo.

Meus pais, familiares e amigos me amam conforme eu manifesto meu poder e crio minha vida da forma que escolho.

A minha abundância está na minha consciência, basta eu me abrir para recebê-la livremente. Minha abundância não pode ser retirada. Não existe perda com Deus e qualquer aparência de perda é substituída por algo ainda melhor.

Todo o meu bem está aqui e continua abundantemente aumentado cada vez mais, sempre. Existe muita coisa boa preparada para mim porque Deus é abundância e tudo é Deus. Todo o bem é criado diretamente conforme minha aceitação.

Eu reconheço a aparência de fontes limitadas no plano físico neste momento, e conforme eu amo e me preocupo com o meu querido Planeta, eu sou sábio no uso de meus recursos. Eu sei que isto é temporário, que conforme eu cresço e me aproximo da minha unidade com Deus, a manifestação virá diretamente do éter, retornando como um método natural de criar o que eu quero na minha vida agora.

Eu reconheço que como não há tempo para Deus e Deus está presente em todos os lugares, a abundância de Deus também se manifesta agora.

Eu ignoro todas as falsas aparências de escassez e vejo apenas a verdade da abundância total de Deus direcionada para mim agora!

Eu agradeço tudo o que eu recebo na minha vida! Eu dou boas vindas para a verdade e para a abundância!

Eu aceito, sinto, vejo e me alegro por ser abundante! Meu coração se abre em gratidão a Deus por tantas coisas maravilhosas.

Eu permito que Deus me traga Abundância por meios esperados e inesperados. Eu convido as surpresas felizes a fazerem parte da minha vida. Eu aceito milagres e mistérios.

Eu não mais sou limitado por eventos e circunstâncias.

Eu agora envio uma benção especial para todos aqueles que ainda não tem o que comer os que não têm uma casa para morar e os que não atingiram a realização em suas vidas, eu os abençoo para que abram suas mentes e corações para a compreensão do desejo de Deus, para que vejam todas as criações no reflexo perfeito da Sua própria abundância, e a habilidade perfeita de Deus para trazer abundância a cada forma de vida.

Eu vejo um mundo onde todos têm toda a abundância que o coração, a mente e o corpo desejam, e todos somos felizes.

ASSIM SEJA, AMEM! AMEM! AMEM!

AUM! AUM! AUM! OM! OM! OM!

(Fraternidade Pax Universal)

"Nosso espírito não é uma lâmpada que acendemos artificialmente; ele é um foco que deve, por si mesmo, vencer a escuridão, para que, deixando de arder sob as cinzas, possa inflamar-se e resplandecer livremente."

(Antonin Gadal)