Senhor, desacelere as batidas do meu coração, 

acalmando minha mente.

Senhor, diminua meu ritmo apressado, 

com uma visão de eternidade do tempo.

Senhor, em meio as confusões do dia, 

dê-me a tranquilidade das montanhas.

Senhor, retire a tensão dos meus músculos e nervos, 

com a música tranquilizante dos córregos, rios e cachoeiras.

Senhor, ajuda-me a conhecer 

o poder mágico e reparador do sono.

Senhor, acalme meu passo, para que eu possa perceber, 

no meio do incessante labor do cotidiano, dos ruídos, 

lutas, alegrias, cansaços ou desalentos, 

a Tua presença constante no meu coração.

Senhor, acalme meu passo, para que eu possa 

entoar o cântico da esperança, sorrir para o meu próximo 

e saber calar-me para escutar a tua voz.

Senhor, acalme meu passo, e inspire-me 

a que eu possa enterrar minhas raízes, no solo 

dos valores duradouros da vida, a fim de que eu possa 

crescer, até as estrelas do meu destino maior.