Pára antes de pensar, agir ou sentir. 

Observa-te e sente.

Antes de entrares no teu jardim 

tens de abrir 

os teus sentidos e ver quem és, 

o que sentes, a que cheiras,

qual é a tua voz e o teu tato, 

o que vêem os teus olhos...

depois segue o teu caminho com um passo firme,

não pises as formigas, nem deixes que te pisem a ti.

Aprende a respeitar-te 

e a vida na sua totalidade 

respeitar-te-á.