Alfabeto emocional

O Dr. Juan Hitzig (Profesor de Biogerontologia) estudou as características
de algumas pessoas saudáveis e concluiu que além das características biológicas,
o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.

“Cada pensamento gera uma emoção
e cada emoção mobiliza um circuito hormonal
que terá impacto nos 5 trilhões de células
que formam um organismo – explica.

As condutas “S”:
serenidade, silêncio, sabedoria,
sabor, sexo, sono, sorriso,
promovem secreção de Serotonina,

…enquanto que as condutas “R”:
ressentimento, raiva,
rancor, reprovação, repressão, resistências,
facilitam a secreção de CoRtisol,
um hormônio coRRosivo para as células,
que acelera o envelhecimento.

As condutas “S” geram atitudes “A”:
ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.

As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”:
depressão, desânimo, desespero, desolação.

Aprendendo este alfabeto emocional,
lograremos viver mais tempo e melhor,
porque o “sangue ruim”
(muito cortisol e pouca serotonina)
deteriora a saúde, oportuniza as doenças e
acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave
para a longevidade saudável.”

Tenha uma excelente vida!

Plena de Serotonina!!!