01 - Caminhe de 10 a 30 min todos os dias... Sorrindo enquanto caminhas.02 - Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 min cada dia. Em segredo, se fôr necessário.
03 - Escute boa música todos os dias, é um alimento para o espírito.
04 - Ao levantar-te de manhã, fale: “Deus, meu Pai... Obrigado!”
05 - Viva com os 3 “E”: ENERGIA, ENTUSIASMO e EMPATIA.
06 - Participe de mais brincadeiras que no ano passado.
07 - Sorria mais vezes que o ano passado.
08 - Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia, sente a beleza do mundo que te rodeia.
09 - Sonhe mais, estando acordada.
10 - Coma mais alimentos que crescem nas árvores (nozes e frutas silvestres) e nas plantas, e menos alimentos industrializados.
11 - Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia (cuida de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em tua vida e, se possível, faça-o em companhia de quem amas).
12 - Trate de fazer rir, pelo menos 3 pessoas por dia.
13 - Elimine a desordem de tua casa, teu carro e teu escritório e deixa que uma nova energia flua em tua vida.
14 - Não gastes teu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de teu controle. Melhor investir tua energia no positivo do presente.
15 - Toma nota: a vida é uma escola e tu estás aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras, o que aprendes com elas é que fica.
16 - Tome o café da manhã como um rei, almoçe como um príncipe e janta como um mendigo.
17 - Sorria mais.
18 - Não deixes passar a oportunidade de abraçar quem você ama.
19 - A vida é muito curta para desperdiçar o tempo odiando alguém.
20 - Não te tomes tão a sério. Ninguém o faz.
21 - Não precisas ganhar cada discussão. Aceita o desacordo e aprenda.
22 - Fica em paz com teu passado para não estragar o teu presente.
23 - Não compares tua vida com a dos outros. Não fazes idéia como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida.
24 - Ninguém está tomando conta de tua felicidade a não ser você mesmo.
25 - Lembra que não tens o controle dos acontecimentos, mas do que fazes deles, sim.
26 - Aprende algo novo cada dia.
27 - O que os outros pensam de ti não é de tua incumbência.
28 - Ajuda sempre os outros.
29 - Não importa se a situaçäo é boa ou ruim, ela mudará. O que semeias hoje, colherás amanhä.
30 - Teu trabalho não cuidará de ti, quando estiveres enfermo. Teus amigos, sim. Mantenha contato com eles.
31 - Descarte qualquer coisa que não fôr útil, bonita ou divertida.
32 - A inveja é uma perda de tempo. Tu já tens o que precisas.
33 - O melhor está ainda por vir.
34 - Não importa como te sintas: levanta-te, veste-te e participa.
35 - Ama sempre com todo o teu ser.
36 - Ligue para teus parentes com frequência e manda-lhes mensagens dizendo: Oi! Estou com saudades de vocês!
37 - Cada noite antes de deitar dá graças a Deus por mais um dia vivido.
38 - Lembra que estás demasiado abençoado para estar estressado.
39 - Desfruta da viagem da vida. Só tens uma oportunidade, tira dela o maior proveito.
40 - Por favor, indique esta mensagem a quem você gosta.
A VIDA É BELA. DESFRUTA DELA ENQUANTO PODES.
Cesar Bally