''Hoje estou aprendendo a dizer não. 

Quando não quero alguma coisa, 

simplesmente digo não. Sem raiva nem 

emoção. Um não é só uma negativa. 

É nosso limite. Um direito que temos 

de decidir o que desejamos ou não fazer. 

A isso se dá o nome de dignidade. 

Quando nos colocamos com sinceridade,

 dizendo o que sentimos, somos respeitados.''

- Zibia Gasparetto