Se você está no ponto de estourar mentalmente, 

silencie alguns instantes para pensar;

Se o motivo é moléstia no próprio corpo, 

a intranquilidade traz o pior;

Se a razão é enfermidade em pessoa querida, 

o seu desajuste é fator agravante;

Se perdeu alguma afeição, a queixa tornará você uma pessoa 

menos simpática junto de outros amigos;

Se deixou alguma oportunidade valiosa para trás, 

a inquietação é desperdício de tempo;

Se contrariedades aparecerem, o ato de esbravejar 

afastará de você o consenso espontâneo;

Se você praticou um erro, o desespero 

é porta aberta para faltas maiores;

Se você não atingiu o que desejara, a impaciência 

fará mais larga a distância entre você e o objetivo a alcançar.

Seja qual for a dificuldade, conserve a calma, trabalhando

 porque em todo problema a serenidade é o teto da alma, 

pedindo o serviço para soluções.

(André Luiz & Francisco Cândido Xavier)